ごはんですよパパ日記

顔が濃い甘党のゆるゆるブログ更新!

【9日目】キープもできねー

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

最近ちょっと頑張れなさ過ぎているのでちょっと気合い入れなあかんなと思います。

自転車に乗りたい。

 

ということで9日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→68.6kg

BMI→22.9

体脂肪率→14.9%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→こんにゃく麺サラダ

筋トレ→腹筋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

肉体労働しんど過ぎ。筋トレせんでいいんちゃう?笑

 

ほなまた。

無くしちゃったので

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

今日は休みだったので眼鏡を買いに行きました!

実は、今までも眼鏡は持っていたのですが、無くしちゃったんです。

前まで使っていたのはお気に入りだったのでショックなのですが、今日買ったのもいい感じだったので、これからは無くさないようにしたいなと思います。

f:id:k230211:20190827233058j:image

Zoffで買いました。

今までの眼鏡もZoffで買ったいた気がします。

フレームが大きいものは僕にはちょっと合わなくてフレームの細いのをチョイスしました。というか店員のお姉さんにオススメしてもらったやつなんですけどねー笑

あは仕事が変わったというのもあり、ブルーライトカットのレンズにしました。

ちょっと黄色味がかってるレンズになってます。

これで少しは目に優しくなってるのでしょう。

使った感じはこれからって感じですね。

 

ということで今回は眼鏡買いました!でした。

 

ほなまた。

【8日目】忘れてた

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

※今回の記録はご飯を食べた直後です。

基本、体重は帰ってきてすぐぐらいに測るのですが、今回は忘れていましてえらいことになっています。

 

ということで8日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→70.4kg

BMI→23.5

体脂肪率→17.4%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→なし

筋トレ→腹筋

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

これはヤバイちょっと今日は食べ過ぎていたのかもしれません。

明日からはしっかりダイエットしていきます。

 

すみません。

 

ほなまた。

昼→ウイダーinゼリー

筋トレ→なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【7日目】増えた、、、。

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

連勤最終日、疲れ切った身体を頑張って動かしなんとか帰宅。

明日は休む

あっメガネ買いに行かな。

 

ということで6日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→68.3kg

BMI→22.8

体脂肪率→14.2%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→ウイダーinゼリー

筋トレ→なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

マジで疲れた。

ほんで痩せれる気がせん。

 

ほなまた。

【6日目】体力の限界

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

今日は早朝から会社行事に参加、準備などでクタクタのクタクタになりました。

その結果ブログ書けなかったっす

 

ということで6日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→67.9kg

BMI→22.7

体脂肪率→15.0%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→野菜ジュース、焼肉3枚

筋トレ→なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

まじでしんど過ぎた、食べへんのも食べへんので、逆にあかんのね。

しっかり三食とって痩せたいと思います。

 

ほなまた。

【5日目】早かった。

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

仕事で遅くまで残ってると喉カラカラで死んじゃう。水分は取ろ

ということで5日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→68.0kg

BMI→22.7

体脂肪率→15.2%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→ウイダーinゼリー

筋トレ→なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

ジュース飲んでもたー!

100%果汁やしまだね

 

はい、すみません。

以後、このようなことがないようにします。

 

ほなまた。

 

【4日目】順調!

 

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

 

最近疲れがたまりすぎているのでしょうか?

帰ってきてからの記憶があまりありません笑

それでもダイエットは頑張ります!

ということで4日目の結果。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→67.6kg

BMI→22.6

体脂肪率→14.6%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→ウイダーinゼリー

筋トレ→なし

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

晩御飯がいつもと同じぐらいの量やったけど食べきるのがちょっとしんどかった。お腹が小さくなったのでしょうか?それなら嬉しい。

 

ほなまた。