【1日目】絶対痩せてやる

こんにちは、こんばんはごはんですよパパと申します。

今日から毎日ダイエットのきろくを付けます。これぐらいしんと痩せれんのですわ。

ということで1日目の結果。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体重→70.1kg

BMI→23.4

体脂肪率→16.1%

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

昼→ウイダーinゼリー

筋トレ→腹筋50回

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

いや、デブやん。

とりあえず65kgを目指して頑張ります！

お昼ご飯とかもちょっと考えなあかんな。

筋トレもちょっとずつ増やそ。

ほなまた。